Inline skaten statt Fitnessstudio?
Guten Tag,
ich bin am überlegen, mir Inliner zu bestellen und mich dafür im Fitnessstudio abzumelden.
Sollte man trotzdem ins Fitnessstudio gehen 2 Mal in der Woche, wenn man zwei oder drei Mal in der Woche inline skatet für ca. 45 Minuten?
Oder kann man sagen, dass man genauso gut inline skaten kann statt Krafttraining im Fitnessstudio zu betreiben? Es ist ja ein sehr anderer Sport, oder?
Ist inline skating gesünder als Krafttraining?
danke im Voraus :)
2 Antworten
Beides hat seine eigenen Vorteile, aber ist halt was komplett anderes mit komplett anderem Ergebnis. Im gym trainierst du hauptsächlich Kraft, beim Skaten trainierst du Ausdauer und Gleichgewicht, aber auch ein bisschen Beinmuskulatur, allerdings auch da wahrscheinlich eher weiße Muskelfasern, als rote (also mehr für Ausdauer).
Sport ist Sport, beides ist gesund, solange du dich nicht verletzt. Mach das, was dir Spaß macht.
Kommt drauf an, was du erreichen willst. Mit Inlineskating erreichst du keinen Muskelaufbau, das ist eher kardio (je nach intensität).
An gesündesten wäre eine Kombination aus beidem