Immer müde und schwach?
Hallo liebe Community
Ich bin seit längerer Zeit immer wahnsinnig müde und komme fast nicht aus dem Bett. Ich brauche pro Tag mehrere Nickerchen, um überhaupt klarzukommen. Zudem werde ich immer dicker und nichts scheint das aufzuhalten. Schwanger bin ich nicht, das ist absolut ausgeschlossen.
Ich war schon bei zig Ärzten, aber nichts hat bisher geholfen. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir helfen?
Hallo Karma, hast du schon deine Schilddrüse untersuchen lassen?
Ich habe bereits die Schilddrüse und auch den Darm untersuchen lassen, sowie die Blutwerte. Die sind alle in Ordnung.
5 Antworten
Nach zweimal corona+ bin ich auch etwas schlappi gewesen.
Ich habe 50000 I. E. Vitamin D 7Tage genommen und danach täglich etwa 15000 I.E. Die flüssige Form (5000 I. E. Pro Tropfen) ist das preiswerteste.) Amazon
Chrom, Zink, Seelen und äußerlich Magnesium nehme ich auch täglich.
Ich esse täglich viel Gemüse und fermentiere einen Teil davon.
Fermentiere ist einfach. Gemüse klein schnippeln und mittelstarkes Himalaya-Salzwasser drübergießen und ein bis drei Tage warten.
Wenn du dann noch etwas Sport machst wird sich diese Müdigkeit bald legen.
Vermeide soviel Zucker wie dir möglich ist. Zucker hemmt die Reizweiterleitung in den Nerven.
Versuche deinen Körper im basischen Bereich zu halten, da er so am besten funktioniert.
Du wirst dich umfangreich informieren müssen und deine Erfahrungen machen.
Mit meinen praktischen Tipps hast du bereits 80% der Strecke erreicht.
Heiß und danach möglichst kalt duschen mit den Regeln nach "Kneip", produziert den Tagesbedarf von aktiven Vitamin D. Deswegen fühlt man sich danach so wach und frisch.
Sauna mit Abkühlung hat diesen Effekt auch.
Wieso warst du bei zig Ärzten? Bei was für Ärzten warst du? Koordiniert das irgendwer, wo alle Fäden zusammenlaufen, oder bist du so jemand, der von Arzt zu Arzt hüpft, weil beim ersten Termin nichts rauskommt? Was wurde von denen alles untersucht?
Sehr gut. Das muss man hier immer abfragen, weil wir hier tatsächlich viele der anderen Sorte haben und das natürlich nichts nützt.
Hattest du Corona? Eine der bekannten Long Covid-Auswirkungen ist CFS, Chronisches Erschöpfungssyndrom. Wäre so mein allererster Tipp, auch wenn du nicht von Erschöpfung sondern Müdigkeit schreibst, du kannst ja mal einen Blick drauf werfen.
Diabetes wurde ausgeschlossen, vermute ich? Warst du im Schlaflabor? Könnten es Depressionen sein?
Eigentlich muss ich echt sagen, keiner der Spezialisten konnte mir helfen und das ist auch sehr ärgerlich. Zudem immer lange Fristen und Warten auf Ergebnisse.
Ich hatte kein Corona bis jetzt und die Müdigkeit besteht auch schon lange.
Vielen lieben Dank trotzdem für deinen Kommentar.
Diabetes habe ich auch nicht, Depressionen sind soweit auch nicht bekannt, eher leichtes ADHS und Anxiety. Schlafen tu ich aber gut und auch viel.
Eigentlich kannst du keine gescheite Antwort bekommen weil niemand etwas von dir weiß, nichtmal das Alter^^
Ok, du bist eine Frau und offenbar nicht schwanger, wenigstens etwas Info. Du hast anscheinend die Standard's bei den Ärzten durchgemacht, jetzt fehlt dir ein Arzt der sich "reinhängt" ?
Aus dem blauen raus könnte man ein Zusammenhang mit deine Essgewohnheiten/Freizeitgewohnheiten vermuten.
Ich würde weißen Zucker meiden und dem Körper täglich Mineralstoffe über "gesundes Futter" gönnen. Da gibt es ein paar Mineralien die deine Symptome (Müdigkeit/Abgeschlagenheit) im Dauermangel verursachen. Andere Mieralien können im Dauermangel solche Symptome zwar nicht direkt aber über Umwege auslösen.
Ähnliches gilt für Vitamine!Diverse Vitamine & Mineralien können im dauerhaften Mangelfall auch die Pfunde hochtreiben. Und immer wieder das gleiche! Viel Wasser trinken! Der Körper kann nur dann gut funktionieren, wenn er permanent ausreichend Wasser zur Verfügung hat!
Aber... ohne deine Ess & Freizeitgewohnheiten zu kennen ist das stochern im dunkeln ;/
- Viel Wasser trinken
- Eisenreiche Kost, Sämerreien/Körner, Nüsse. Sonneblumenkerne z.B. haben viel Eisen und anderer sehr positive Inhaltsstoffe.
- Die Sonne ausnutzen (Vitamin D)
Rossmann hat eine gute Auswahl an Bio Körner, Nüsse & Samen zum erstaunlich guten Preis. Nimm dir mehrere unterschiedliche Samen mit, Haferflocken ebenfalls und 2-3 Sorten Nüsse die dir schmecken. Zu Hause einfach in eine Frischebox schütten, gut durchmischen und dann 1-2 x am Tag eine kleinere Portion mit fettarmen Joghurt und etwas Milch geniessen.
Parallel dazu beim Arzt am Ball bleiben und viel Wissen über "Ernährung" anfressen! ;)
(Und viel mehr Info's zu Dir!!)
Was mir extrem geholfen hat: Vitamin D3 in Kombi mit K2 und Vitamin B12 (wenn du dich vegan oder vegetarisch ernährst), außerdem könnte Eisen auch wichtig sein bei beiden Symptomen
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Hast du mal deine Schilddrüse untersuchen lassen?
Ich habe eine Unterfunktion und ein Symptom davon ist z.B Müdigkeit
Es kann ja nicht schaden, danach auch mal schauen zu lassen
Ich habe das schon mehrfach checken lassen und immer hat nichts in meinem Werten dafür gesprochen. Das wäre natürlich die einfachste Lösung aber leider scheint es was ganz anderes zu sein.
Ich war immer zuerst beim Hausarzt, dieser schickte mich immer wieder zu Spezialisten. Magen & Darm wurde untersucht, Schilddrüse, Innere Organe alles mögliche.