Ich weine schnell in Momenten der Verzweiflung?
Selbst, wenn ich merke, dass ich gleich in einer schwierigen Situation stecken werde, merke ich das schwere, klumpige Gefühl im Hals. Wie kann ich aufhören, so "emotional(?)"auf Situationen zu reagieren, bei denen ich verzweifelt und hilflos bin? Beispielsweise habe ich mal vor der Verwaltung meiner Schule geweint, weil ich eine bestimmte Frist verpasst habe... als ich dies jemand erfahrenes erzählt habe, meinte sie, dass das so nicht gehen würde und ich (in meinem Alter +18) stärker und ohne zu weinen unangenehme Situation bewältigen müsse... weil das wohl ein schlechtes Bild von mir macht. Ich kriege schon leichte Nervenzusammenbrüche, wenn ich merke, dass ich kurz vor dem Weinen bin... wie kann ich mich da beruhigen und wieso reagiere ich so darauf? Was kann der Ursprung von dem sein?
11 Antworten
Den Ursprung dessen kannst du wohl am ehesten herausfinden, da du dich am besten kennst. Gibt es etwas was dich vielleicht grundsätzlich bedrückt? Hast du einen Ausgleich wie ein Ventil, bei dem zu Frust, Ängste und angestaute Wut kontrolliert ablassen kannst?
Als Hilfe könnte vielleicht nützlich sein, dass du dich bei solchen Situationen fragst: "Was ist das Schlimmste, was passieren könnte?". Meist hast du dann schonmal eine Idee wovor du eigentkich Angst hast, was eine menge Druck raus nimmt und du hast den Vorteil, dass du direkt Absicherungen überlegen kannst, damit dieser schlimmste Fall nicht mehr ganz so schlimm ist.
Selbst wenn du weinen musst, ist das nichts schlimmes. Natürlich ist es für dich angenehmer wenn du es nicht mehr unkontrolliert musst, aber ich sehe da nichts schlimmes dran auch mal durch weinen etwas Druck raus zu lassen.
Lies mal das Buch „zart besaitet“. Da findest du sehr wahrscheinlich Anregungen, dich selbst besser zu verstehen und entsprechend Strategien zu entwickeln, besser klar zu kommen.
Ausserdem sind solche Anwandlungen manchmal einfach nur hormonell bedingt. Auch diese Erkenntnis kann manchmal hilfreich sein, Situationen gelassener zu sehen.
Du bist halt nah am Wasser gebaut und bist emotional nicht stark bzw hast noch wirklich keine schwere Zeiten durch gemacht
Aber weinen ist eine art Reinigung der Seele und ist besser als es zu unterdrücken
Hör nicht auf Harakan, es gibt keine Skala für "was schlimmes dirchmachen".
Für einen ist es der Tod eines Familienmitglieds, für einen anderen wenn eine gute Freundschaft kaputt geht oder auch Geldsorgen oder Obdachlisigkeit.
Alle empfinden das gleiche in ähnlichem Ausmaß und Harakan hat kein Recht, über dich zu richten.
Danke. Sehe ich genauso. Nehme ihm auch nicht ernst.
Du darfst weinen, nur in der Öffentlichkeit Gefühle zeigen wird als Schwäche gesehen. Leider so sind die Menschen
Ich weine eigentlich nie vor anderen, aber in solchen Momenten kann ich mich einfach nicht zusammenreißen
Hi. Du nimmst das Leben vllt zu ernst. Vllt kommt das mit der Zeit. Alles Gute.
Hach ja. Das muss es sein.