Ich nehme nicht mehr ab?
Trotz Kalorien defizit
habe seit januar 14kg von 83,5 auf 69,4 abgenommen und bleibe gerade bei 69,4 stehen.
habe mir auch mal eis gegönnt aber sonst immer im Defizit und kcal verbrannt.
heute hatte ich sogar 300 gramm mehr und ich habe nichh mehr als sonst gegessen.
ich verstehe es nicht. Was hilft dagegen? Um den Stoffwechsel anzukurbeln
Wie hast du das geschafft? Ich hoffe ich nehme auch so viel ab
Kaloriendefizit und Abends keine Kohlenhydrate und keine süssgetränke, weniger Zucker als früher. Das schaffst du :)
1 Antwort
Es ist ganz normal das du mal einige Zeit nicht weiter abnimmst ab.
300 Gramm mehr ist absolut nicht schlimm, Gewichtsschwankungen bis zu +/-3 Kilo ist ganz normal.
Weißt du wie lang dein Darm ist?
In deinem Verdauungstrakt befindet sich noch einiges von dem was du gegessen aber noch nicht ausgeschieden hast.
Auch kann es mal zu Wasserrinlagerungen kommen.
Es ist ganz normal das du nicht weiter abnimmst.
wie meinst du das?