Ich muss mich überwinden, mit Menschen zu reden?
Hey,
früher war ich ( W/15) ziemlich selbstbewusst und habe immer den Ton angegeben und so. Doch dann, ab der 2. Klasse ( Unterstufe) wurde ich von meiner ganzen Klasse gemobbt ( Grund: Damals beste Freundin hat mich vor allen schlecht gemacht) und habe nach der 4. Klasse auf ein Oberstufengymnasium gewechselt.
Hier sind alle nett zu mir, jedoch bin ich auf einmal total unsicher, habe immer Angst dass jemand mich nicht mag, oder genervt von mir ist, wenn ich etwas sage.
Ich versuche so normal wie möglich zu wirken und zwinge mich dazu, Gespräche mit meinen Mitschülern zu führen. Sie sind alle wirklich nett aber ich fühle mich so schlecht! Ich kann niemandem von ihnen vertrauen, also sie wären sicher schon Menschen denen man vertrauen könnte, aber ich schaff es nicht! Wenn ich jemand bekanntes zum Beispiel im Bus sehe drehe ich mich schnell weg um nicht mit ihm reden zu müssen. Auch bei alten Freunden fühle ich mich unwohl, ich habe Angst seltsam rüber zu kommen. In Geschäften oder Läden würde ich nie eine Verkäuferin um Hilfe bitten, wenn ich etwas nicht finde.
Auf meine Mitschüler wirke ich wahrscheinlich nicht schüchtern weil ich ja mit jedem rede, aber innerlich ist es eine große Herausforderung und Überwindung auf jemanden zuzugehen. Danach bin ich immer stolz auf mich, weil ich mich getraut habe.
Das ist so schlimm! Ich will wieder wie jeder andere einfach normal mit Menschen reden können ohne mir so viele Gedanken machen zu müssen. Was soll ich tun?
3 Antworten
Du hast eine starke Kränkung erlebt, aber du schreibst so, als wenn du es auch schaffen könntest, darüber hinweg zu kommen. Dazu schlage ich Dir vor:
- Du bist doch jetzt schon einige Jahre in der neuen Schule, in der so viele Kinder nett(!) zu dir sind. Hast du schon eine Freundin dabei ? Oder mehrere, mit denen du etwas unternimmst - wie z.B. in einer gemeinsamen Gruppe, Verein usw.
Lade doch mal eine davon ein , bei der du ein ganz gutes Gefühl hast - vielleicht wird sie nach und nach deine beste Freundin.
2 Unterhalte dich mal mit einer ausgebildeten Beraterin am Telefon: Kostenlose Nummer (auch anonym wenn du möchtest ist das möglich): 0800 111 0 333 !
3 Trau dich , mit einer Vertrauenslehrerin oder Vertrauenslehrer zu sprechen !
4 Das Beste wäre es, du klnntrst mal mit deinen Eltern offen sprechen und mit ihnen dafür etwas unternehmen (Therapeuten z.B. besuchen)
5 Mach weiter so, wie du es tust: Sprich einfach mal Menschen an, frag zu.B. am Wochenmarkt eine Verkäuferin nach dem Preis von Obst oder woher es kommt usw. usw.
Du schaffst das, wenn du dich nicht als Opfer fühlst sondern als "Täterin", die aktiv wird für dein langes, langes Leben, in dem du von der Angst immer mehr befreit sein willst.
Viel Erfolg
Danke für die vielen Tipps! Ich bin erst seit diesem September in der neuen Schule:)
Achja, das kenne ich. Das legt sich wieder. Mach dir keine Sorgen.
Lass dir zeit und mach dich nicht selbst verrückt. Du hast eine echt miese Erfahrung hinter dir, es braucht Zeit dich zu erholen. Gib sie dir.
Und vor allem- sei DU stets liebevoll und nett zu dir.
danke, also denkst du das haben mehrere, nicht nur ich.