Ich komme Abends nicht mehr zur Ruhe?
Sicher man hört immer wieder von diesen Problemchen, aber das ich selbst irgendwann betroffen bin ist doch belastender als ich dachte. Ich liege im Bett, bin Tod müde aber finde diese Ruhe nicht um wirklich die Augen zu zu machen und zu schlafen.
Ja meine Situation hat sich auch stark zum schlechten gewendet. Ich war gezwungen meine Arbeitsstelle zu wechseln da mein ehemaliger Chef in Rente gegangen ist und keinen Nachfolger gefunden hat. ich war so glücklich dort. Jetzt bin ich auf einer Stelle gelandet bei der ich oft das Gefühl habe dass mich meine Kollegen nicht mögen. Sie sind nicht unfreundlich aber ich spüre das einfach dass irgendwie eine Kluft herrscht. Ich bin halt anders als sie.... Aber mittlerweile bin ich an dem Punkt an dem ich mich einfach so akzeptiere wie ich nun mal bin. Ich hab das Gefühl umso mehr Mühe ich mir gebe desto schlimmer mache ich es. Deshalb einfach ich selbst bleiben.... Und meine Probleme häufen sich gerade auch privat aber Details tuhen ja letztlich nichts zur Sache. Am meisten belastet mich eigentlich die Sache auf der arbeit. Ich hoffe immer wieder dass sich das irgendwann einrängt.
Aber dieses nicht zur Ruhe kommen treibt mich in den Wahnsinn. Ich bin wirklich müde und würde gerne schlafen, aber ich kann nicht.
Was kann ich machen?
3 Antworten
Das Gefühl kenne ich. Ich mache gerade diese Netflix-Mediation. Sie ist geführt und daher auch für Anfänger gut machbar.
Ansonsten empfehle ich Hörbücher auf Youtube zum etwas runterkommen.
Du solltest innere Ruhe wieder finden.
Ich würde dir empfehlen, dir jemanden zum Reden zu suchen, zum Beispiel deine beste Freundin oder so, mit dem du in Ruhe über deine Probleme sprechen kannst. Ich hatte auch viele Probleme und erzählte danach meiner besten Freundin davon, danach ging es mir viel besser. Du kannst auch mal spazieren gehen oder dir ein ruhiges Bad nehmen als Entspannung. Zur Entspannung würde ich dir noch Tee empfehlen, das hilft immer oder dir einfach mal selbst ein Tag gönnen.
Hoffe es geht dir bald besser. Gute Besserung!
Es gibt auch homöopathische Mittel wie Baldrian. Diese können auch bedingt helfen.