Ich kann nach meinem leg day nicht mehr laufen?
Ist das normal oder hab ich es etwas übertrieben?
2 Antworten
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Fitness, Muskelaufbau, Sport und Fitness
Naja also laufen sollte man schon noch können, geht das gar nicht mehr hast du stark übertrieben. Starken Muskelkater gibts bei mir aber auch meistens und bei den allermeisten die ich kenne auch. Die Beine bekommen halt einfach ein hohes Gesamtvolumen im Training ab
Ist normal, da du übertrieben hast, gibt heute ergo einen Lag Day.