Ich habe ständig den Drang jeden zu schlagen?
Ich möchte meine Familie schlagen, meine Chefin, meine Mitarbeiter, einfach jeden der mir über den Weg läuft
Was soll ich machen um meine Wut und Aggressionen zu unterdrücken? Ich kann mich nur schwer ablenken. Ich bitte um schnellen Rat.
7 Antworten
Kennst du den Auslöser oder die Ursache für deine Aggressionen? Wenn du sie nicht kennst und "keine Ahnung hast", woher dieses Aggressionspotenzial kommt, dann solltest du mit deinem Arzt sprechen und dich um eine Therapie bemühen.
Ohne Therapie ist es fast unmöglich die Situation aufzulösen.
Antiagressionstraining. Infos hierfür findest du bei deinem Hausarzt. Wichtig ist vor allem herauszufinden woher deine Wut kommt. Was der Auslöser ist. Denn ich glaube nicht dass all die anderen Leute Grund für deine Wut sind. Sie sind nur ein Kanal zum rauslassen.
Geh zum Hausarzt, frage nach sowas oder suche im Internet Anti Aggressionstraining. Finde deine Grund für die Wut und dann geht dagegen vor
Melde dich so rasch wie möglich bei deinem Hausarzt. Warte nicht zu, bis du zum Gewalttäter wirst. Du brauchst fachmännische Unterstützung. Im gemeinsamen Gespräch werdet ihr eine angemessene Lösung finden. Allein wirst du den Ausstieg zur besseren Impulskontrolle kaum schaffen. Kanalisieren kannst du deine Wut kurzfristig z.B. mit einem Boxsack. Aber auch ein Kopfkissen kannst zu zur Not mit den Fäusten traktieren. Längerfristig musst du den Grund für deine gefährlich angestaute Wut herausfinden.
Wende dich an deinen Hausarzt.
Gewalt ist immer die Waffe der Schwachen und die Sprache der Dummen, weil die Fäuste immer dann eingesetzt werden, wenn das Hirn nicht ausreicht.
- Lerne, Dich mehr verbal und mit Verstand zu wehren
- treibe Sport, am besten guten Kampfsport, denn dort lernst Du vor allem auch Disziplin, Dich zu beherrschen und Deine überschüssigen Kräfte für Gutes einzusetzen.