Habe ich ein Aggressionproblem?
Ich werde sehr schnell wütend. Ich unterdrücke meine Wut meistens. Da den ganzen Tag Dinge passieren die mich wütend machen ist das auch echt schwer. Ich fang dann teilweise an mit den Füßen zu Zappeln, mit den Zähnen zu knirschen, meine Haut am Daumen aufzukratzen, Fingernägel abzukauen und meine Knöchel zu knacken.
Ich halte meine Wut manchmal tagelang in mir und schlucke sie runter. Ich habe halt zuviel Angst sie rauszulassen. Aber manchmal wenn man mich zuviel reizt, raste ich aus. Ich brülle dann rum, und schlage gegen die Wand bis ich blute oder auf andere Gegenstände. Ich bin manchmal kurz davor Menschen ins Gesicht zu schlagen (auch Mädchen) aber ich tue es nie. Ich habe es noch nie getan und will es auch nie tun.
4 Antworten
Ja sieht so aus. Rede mit deinen Psychologen drüber
Welche Art von Dingen meinst du, die den ganzen Tag passieren?
Du kannst Dir das Leben nicht wünschen wie es Dir gefällt.
Du kannst aber versuchen es etwas zu verändern.
Wut steht öfter Mal als Platzhalter für ein anderes Gefühl.
Z.b. du bist wütend, dabei fühlst du dich eigentlich traurig oder missverstanden.
Oder du bist unzufrieden mit dir selber und an Situationen, wo dir das bewusst wird, wirst du wütend.
Oder du bist überlastet und jede weitere Anforderung überfordert dich und du wirst wütend
Es gibt zig Möglichkeiten. Wichtig ist es hinter die Wut zu blicken und zu erkennen warum dich das jetzt wütend macht.
Wut kanalisiert raus lassen kann auch helfen. Z.b. ein Boxsack oder in den Wald gehen und die Wut raus schreien.
Wie alt bist du denn? Wenn du in der Pubertät bist, ist das vollkommen normal. Da spielen die Hormone einfach verrückt, das kenne ich nur zu gut 😌😂
Okay, das erklärt wahrscheinlich einiges.
Ich würde das, was du hast, nicht als „Agressionsproblem“ bezeichnen, schließlich rastest du nicht direkt aus, sondern kannst dich wieder beruhigen. Ich kenne das selber, dass sich alles erstmal aufstaut und dann auch mal rausmuss. Wenn ich so richtig wütend bin, schreie ich herum, will schlagen, treten, Sachen rumwerfen usw...
Wenn Leute mich nerven oder respektlos behandeln, wenn ich wieder einen Korb bekomme (wie jedes mal), wenn meine Familie mich nervt, wenn ich wieder für 3 Klausuren gleichzeitig lernen muss...
Viele Dinge regen mich auf