Ich hab Angst und kann nicht schlafen?
Ich hab Angst und ich hab Schlafprobleme. Schon länger
Habe Melatonin deswegen hier, aber möchte es eigentlich nicht immer nehmen
Was kann ich tun bitte, ich zitter ein wenig
Bin 17
Wovor genau hast du denn Angst?
Ich weiß nicht
Verlustangst glaub ich
Was hast du denn Angst zu verlieren? Menschen, Dinge, Umstände?
Menschen
3 Antworten
Es ist ganz normal, sich um das Wohl geliebter Menschen zu sorgen. Allerdings sollte man nicht zu viele Gedanken daran verschwinden, weil es sich hierbei um eine Projektion von Ängsten auf eine mögliche Zukunft handelt.
Aber diese Zukunft kommt ja nie, weil wir immer nur in einem hier und jetzt leben. Alle Zukunftssorgen sind also sinnlos. Sinnvoll hingegen ist es sich auf das zu konzentrieren, was wir jetzt genießen können: das Zusammensein mit denen, die wir lieben.
Nur jetzt können wir die Erinnerungen an geliebte Menschen sammeln, an die wir uns erinnern wollen, wenn diese nicht mehr unter uns sind. Alles Liebe.
Wenn ich atme, oder mich drehe dann habe ich schmerzen so in der Mitte von meinem Oberkörper
So linker Oberbauch oder halt unter der Lunge links
Okay. Das kann auch vom Rücken herrühren. Rückenübungen können da helfen.
Meinst du ich sollte einfach das Melatonin weiter nehmen?
Ja eigentlich schon. Hab's seit einer Woche nicht mehr genommen und seitdem geht wirklich nichts mehr, aber ich mags nicht etwas zu nehmen
Wenn es dir hilft zu schlafen, ist es die Einnahme doch wert, oder?
Schau Chihiros Reise ins Zauberland auf Netflix lass das laufen du pennst direkt
Ich schaue immer Sachen im Hintergrund, weil ich sonst nicht schlafen kann
Aber diese Ängste gehen nicht weg
Du musst dich beruhigen anders geht es nicht. Leg dich ins Bett und während du die Augen zu hast stell dir vor irgendwo zu sein was du am liebsten machen würdest und vertief dich darin das ist beste
Gewöhn dich daran. Es gibt dafür eine Ursache, wie auch bei mir. Bei mir war es, dass plötzlich meine Tochter verloren hatte.....verschwunden. Zur gleichen Zeit verlor ich meinen Job.....Daher habe ich Schlafstörungen. Mehr als 2 Stunden geht nicht zu schlafen,obwohl ich wieder eine gute Arbeit habe und weiß, dass es meinen Kind gut geht
Das tut mir wirklich leid. Ich hoffe es geht bei dir wieder steil bergauf, irgendwie..
Es ist wie es ist.....da gibt es noch so viele Dinge
Aber ich habe alles im Griff.....keine Sorge
Ich weiß es irgendwie auch. Aber trotzdem ist es so schwer
Ich hab irgendwie schmerzen die ganze Zeit, ist das vielleicht nur Einbildung?