Sind 5 oder 4 stunden schlafen schlimm (nur einmal)?
Hallo bin heute um mehr als 3 uhr eingeschlafen , bin um 8:20 aufgewacht. Ist es schlimm wenn es nur einmal so wenig schläft?
9 Antworten
An Werktagen schlafe ich eigentlich nie mehr als 4 Stunden, dafür dann am Wochenende meisten 12 Stunden.
Habe davon noch keine Beeinträchtigungen gehabt und fühle mich Tagsüber auch Energetisch und kann mich normal konzentrieren.
Daher wird es wohl keine negativen Folgen haben.
Auf Dauer ist das mit Sicherheit extrem gesundheitsschädlich, wenn es aber eine einmalige Sache ist und sich nicht ständig wiederholt ist das kein Problem. Ich selbst habe immer mal wieder Schlafprobleme und bin dann gezwungenermaßen auch mit 36 Stunden+ wach. Das ist alles andere als angenehm, aber man übersteht es.
Nein, aber das darf nicht zur gewohnheit werden. Man wird auf dauer unkonzentriert und desöfteren Müde.
Ne alles gut ich mache das jeden Tag seit einem Jahr und bin noch am leben 💕
Nein, einmalig ist das nicht schlimm. Wenn es häufiger vorkommt, kann man auch nicht von "schlimm" reden, es hängt sehr stark von deinem persönlichen Schlafbedarf ab.
Manche Leute brauchen viele Stunden Schlaf, andere Leute kommen ohne Probleme mit wenig Schlaf aus.