Ich brauche 10 Stunden Schlaf?
um fit zu sein. Da bleibt mir neben der Arbeit kaum Freizeit. Ist das normal oder sollte man auch mit 7 Stunden auskommen
3 Antworten
nicht du entscheidest wieviel schlaf du brauchst sondern dein körper - go with the flow
"Man sollte" so lange schlafen, dass man morgens frisch und erholt aufwacht.
Es gibt Kurzschläfer, die nur 4 Stunden pro Nacht brauchen, und Langschläfer, die erst nach 9 oder 10 Stunden Schlaf wieder fit sind. Die meisten Menschen liegen irgendwo dazwischen - aber wieviel Schlaf du brauchst, bestimmt dein Körper. Das kannst du dir nicht aussuchen.
Willkommen im.21. Jhd :(