Nach 6 Stunden Schlaf ausgeruht und fit kann das noch normal sein?
moin :)
in der Woche schlafe ich so 6-7 Stunden das ist schon mindestens seit nem Jahr so und mir geht's auch super .klar hat man mal Tage wo man müder is aber sonst geht's halt.
Bisher war es am Wochenende immer so ,dass ich bis mindestens 11 halb 12 gepennt hab und dann insgesamt 10/11 Stunden geschlafen .
Seit ein paar wochen reichen mir am wochenende aber auch 6/7 stunden schlaf. Ich wache dann morgens um 8 auf und kann nicht mehr schlafen fühl mich aber auch fit und ausgeruht aber kann das denn sein ? irgendwie braucht jeder mehr schlaf als mir das kommt mir schon komisch vor :o
achja ich bin auch so ganz normal aktiv, mach ab und zu sport, betreu kinder also ich bin immer auf trab und müsste theoretisch abends voll müde sein. :o
3 Antworten
Ist bei mir genauso, aber ich hab dann halt dann ab und zu ein Wochenende im Monat an dem ich einfach mal 12std schlafe. Ich hab mal irgendwo gelesen, dass ein normaler Mensch 8 std Schlaf braucht, ich hab meistens auch eher 6-7 und fühl mich auch fit dabei ;)
Ich denke das hängt u.a. davon ab, wieviel emotionale Belastungen man kompensieren muß.
bei mir reichen ach 4 je nach tag schlafe seehr gut und sehr tief