Ich bin zu dünn /Magersucht?
hallo,
Ich bin 15 und dünn.
ich nehme nicht zu egal wie und was ich esse....
ihc probiere auch wieder am tag mehr zu essen aber ich habe zb morgend und mittags kaum bis kein Hunger.
ich bin 1,70/1 groß und wiege (letztes wiegen) 53.
man sieht meine Knochen vor allem Beckenknochen so doll und fühlt es so doll dass langsam für mich unangenehm wird
9 Antworten
Du solltest Dir unbedingt professionelle Hilfe suchen, wenn es Dir so schlecht geht. Du kannst Dich an Deinen Hausarzt/Kinderarzt wenden, um Dich an einen Psychotherapeuten für Kinder und Jugendliche überweisen zu lassen. Auch ist es natürlich möglich, dass Du Dir selbstständig einen Kinder- und Jugendpsychotherapeuten suchst, wenn Du möchtest.
Eine Ernährungsberatung kann auch äußerst sinnvoll sein, zum Arzt solltest Du aber auf jeden Fall, um Dich körperlich untersuchen zu lassen.
naja habe iene leichte Überfunktion aber nix schlimmes und sonst ist alles oaky von Krankenhaus aus
Wenn dir der Appetit/Hunger fehlt, ist es keine Magersucht.
Magersucht ist eine psychische Krankheit und weitaus mehr als nur Appetitlosigkeit oder super dünn sein.
Geh zum Arzt um zu klären das dir körperlich nichts fehlt.
Danach machst du dir Frühstück und Mittag was richtig geiles was du magst und isst immer wenigstens etwas davon! Hunger ist trainierbar, so doll sogar das einige Menschen die Uhr danach stellen könnten. Wer jeden Tag punkt 12 Mittag isst, wird um 12 Uhr auch Hunger haben ;)
Wenn du nur eine Mahlzeit isst, ist das auch schwer!
Daher mein Tipp dir Hunger morgens und mittags anzutrainieren. Dann isst du mehr und dann wird zunehmen leichter.
Je nach Geschlecht, Größe und Aktivität brauchst du über 2000-3000 kcal. Soviel kann man mit einer Mahlzeit kaum aufnehmen ohne dass es einen danach richtig mies geht. Selbst ein Burger bei McDonald's oder Burger King hat "nur" 500- 600 kcal
Mit nem Menü vielleicht 1000kcal oder etwas mehr.
Ne große TK Pizza hat vielleicht 800kcal
Hatte persönlich ne Phase wo ich auch nur Abends gegessen hab, dann gerne mal ne TK Pizza. Heißt ne TK Pizza war meine einzige Mahlzeit, mega ungesund keine Frage. Aber ich hab da 5kg verloren. Weil das einfach zu wenig ist !
Nach einer Magersucht hört sich das erstmal nicht an.
Es gibt viele Gründe für Appetitlosigkeit und Probleme bei der Gewichtszunahme - sowohl psychische als auch physische.
Lass die Ursache für deine Problematik beim (Haus-)Arzt und bei Bedarf beim jeweiligen Facharzt abklären.
habe ich schon aber die in Krankenhaus sagten es sei alles oaky
Worauf wurdest du denn getestet?
Geh am besten nochmal zum Hausarzt, hol dir eine zweite Meinung ein und lass noch weitere Ursache abklären, dann kannst du auch direkt deine Beschwerden mit den Zuckungen anbringen. Vielleicht ist auch ein Ernährungsberater ein passender Ansprechpartner, um ein gesundes Essverhalten zu entwickeln.
Versuch in der nächsten Zeit, deine Nahrungszufuhr immer etwas zu steigern und die 3 Mahlzeiten pro Tag einzuhalten, um deinen Körper allmählich an angemessene Mahlzeit-Größen zu gewöhnen.
Okay werde ich ab morgen tuen auch wenn ich müde bin kann danch ja weiter penne okay sehe gerade das mein BMI bei 18.1 ist.
ich wurde auf meiner Schilddrüse geteasten und weiterer krankfeierten und so. war aber alles okay.okay dann gehe ich nächste Woche wegen mein Gewicht bzw zucken zum Arzt ;D Danke
Vorerst, bist du männlich oder weiblich?
Kein Mensch kann nicht nicht zunehmen (außer es liegt was schwerwiegendes vor wie ne Essstörung).
Ich war auch mal mega dünn, 174, 17 Jahre alt, männlich und 60 Kilo.
Ich hab angefangen auf die Ernährung zu achten und vorallem wann ich was esse! Du darfst nicht zu viel an einem Tag essen wenns dein Körper nicht gewohnt ist weil sonst wirst du an einem Tag in der Woche keinen Appetit haben und dadurch verlierst du halt sozusagen all das was du gegessen hast und kriegst das Gefühl "ich hab doch so viel gegessen warum bin ich noch dünn".
Mein Vorschlag: führ ein Essenstagebuch. Es reicht wenn dus mal für nur paar Wochen machst, notiere dir JEDEN TAG wann immer du was isst, und vorallem was du isst. Ich hab mir angewohnt jeden Morgen Pur weizen Haferflocken zu essen gemischt mit Banane oder Apfel geschnitten, das hat mega Kalorien. Und mittags immer Nudeln oder Reis mit Fleisch. Konnte so von 60 Kilo auf ca 70 Kilo kommen.
Am besten ist es wenn du diese gesunde Ernährung mit Sport kombinierst. Da eine Gesunde Ernährung sowieso oft Proteinreich ist und du bei einem Kalorienüberschuss eh gut Muskeln aufbauen kannst.
Wichtig ist das alles wirklich durchzuziehen weil es is klar dass man nicht von heute auf morgen direkt zunehmen kann. Bei mir hats ca 2 Monate gebraucht mein Ziel zu erreichen
Hallo bei einer Schilddrüsen Überfunktion kannst auch nicht zunehmen solltest dir Tabletten verschreiben lassen
naja ich nehme halt nicht zu