Hüftschmerzen von Osteopenie?

Ich habe ne Osteopenie... Kann man davon Hüftschmerzen bekommen? Manchmal tut es beim draufliegen auch ziemlich weh. Oder beim Liegen auf der Couch. Bin auch ziemlich schlank. Ist aber nur eine Seite und ganz außen.

Was kann man dagegen tun?

Ich fahre schon Fahrrad, aber von richtigem Sport hat mir mein Doc wegen CFS abgeraten.

Dankeschön!