Homeworkouts? Effektiv?
Ich versuche momentan fast jeden Tag ein Homeworkout zu machen (momentan verfolge ich Epic heat von Caroline girvan). Ich habe keine Möglichkeit zu einem Fitnessstudio zu gehen, aus mehreren Gründen. Aufjedenfall möchte ich später (nach dem Abi) ins Studio gehen aber ist es denn auch effektiv Homeworkouts zu machen?
also kann ich damit auch Bauch, Beine und Po trainieren?
3 Antworten
Ja Home workouts können sehr effektiv sein, wenn man es richtig macht, und sich die einzelnen Körper Bereiche gut einteilt, also zum Beispiel nicht jeden Tag Beine trainieren (sondern besser zwei bis dreimal die Woche). Ich empfehle klein anzufangen und wöchentlich anspruchsvollere workouts zu machen (z.b. Pamela reif)
Ernährung ist auch sehr wichtig!!
Also wirklich Muskeln baust du damit nicht auf.
Aber zum fit halten ganz gut geeignet.
Gruß DayX19
Ich habe Bauch, Beine und Po- Muskeln und bin auch zufrieden mit ihnen.
Bei mir sieht man Unterschiede, denke aber immer noch das ein Gym besser ist.
Man kann effektiv Muskeln aufbauen, auch wenn man Zuhause trainiert.
Achte dabei aber auf die Ernährung!