Hilfe bei Posing Kür (Bodybuilding)?

Ich (M13) habe im Oktober meinen ersten Wettkampf im Bereich Bodybuilding Classic Physique Teen und will dort abrasieren was Posing angeht.

Habe aber nicht so viel Ahnung von guten Übergängen und welche Posen gut mit einander harmonieren.

Kann mir jemand ein paar Ratschläge geben und / oder mir helfen?

Danke im Voraus 💪👍🙏