Hey! Was nehmt Ihr so mit zu Essen oder zu trinken auf die Arbeit/Schule/Uni?
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Belegtes Brot/Brötchen/ Sandwich/Wrap; nen halben Apfel/Banane/Müsliriegel und Wasser.
(für die Schule)
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was gut schmeckt und einfach zu zu bereiten ist :)
Manchmal, wenn ich viel unterwegs bin probiere ich es auch mit IF (intermittent fasting - keine Magie, sondern esse einfach meine Hauptmahlzeit(en) erst am Abend und untertags eine kleine Eiweißquelle, z.B. 1 Shake)
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Master of Science; Promotion i.a. (Essstörungsforschung)
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Brote Apfel und ab und zu als kleines Dessert ein Stück Kuchen zum Trinken nehme ich generell Saftwasser weil ich Wasser nicht so richtig gern beim Essen trinke XD
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Kartoffeln, Gekochte Eier Gemüse. 😊
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Wasser, belegte Brote , Obst und Gemüsehappen, kleine Süßigkeit.