hat surimi viel protein?
das ist ja eigentlich NUR aus eiweiß, hilft das beim muskelaufbau?
4 Antworten
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Surimi hat pro 100g nur 15g Protein, da ist fast jede normale Fischsorte besser (und von den Inhaltsstoffen ohnehin gesünder).
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Ja, der Proteingehalt ist ziemlich hoch, aber ob Surimi beim Muskelaufbau hilft? Wahrscheinlich eher nicht. Trainieren hilft beim Muskelaufbau.
Bei einer normalen Ernährung nimmt man ca. 150 g Eiweiß am Tag zu sich, der Bedarf liegt aber nur bei ca. 70 g. Einen erhöhten Bedarf hast du nur, wenn du extrem viel trainierst.
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ach was natürlich hilft trainieren aber da muss man ja auch mehr proteine zu sich nehmen
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Du bist schon der zweite diese Woche. Bitte WAS soll es sein ? Lies mal die Zutatenliste.
Es sind mindestens 10% Stärke (= Kohlenhydrate) enthalten, die das Wasser und das Fischeiweiss zusammenhalten. Pures Eiweiss sieht für mich anders aus.
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der 2. diese woche lol von wievielen fragestellern ?
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Zum Muskelaufbau benötigst du regelmäßiges Training. Eiweiß nimmst du genug mit einer normalen Ernährung auf. Mehr Eiweiß verhilft nicht zu mehr Muskeln, sondern im schlechtesten Fall zu Nierenschäden.
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ich trainiere auch, muskel passieren nicht von alleine das weiß ich xD aber sind da dann nichg auch proteine drin