Hat euch Meditation geholfen die Konzentration zu steigern?

Natürlich steigert Meditation die Konzentrationsfähigkeit. Das geht gar nicht anders, wenn du wirklich meditierst. Meditation ist eine Methode, um einen bestimmten Geisteszustand zu erreichen. Um dahin zu kommen, musst du Konzentration lernen. Du sammelst den gewöhnlich abgelenkten Geist und bringst ihn auf einen Punkt. Dazu dient ein Meditationsgegenstand, wie den Atem zu beobachten, innerlich eine Folge von Klängen zu wiederholen oder ein Bild zu betrachten. Man kann sagen, dass es in der Meditation zunächst gerade um Konzentration geht. Du übst immer wieder und ausdauernd.

Und irgendwann kann es geschehen, dass du die bewusste Konzentration nicht mehr brauchst und trotzdem nicht abgelenkt bist. Dann kann sich dieser besondere Geisteszustand erschließen, der etwas anderes ist als Schlaf und auch anders als das, was wir gewöhnlich als wach ansehen. Es entsteht dann die Chance, die Realität zu erkennen, wie sie wirklich ist, ungefiltert von unseren Konzepten und Vorstellungen, ohne unsere Gedanken und Emotionen.

Ja, Meditation hat mein Leben zum besseren verändert. Du kannst damit unbewusste Denkprozesse bewusst machen, lösen und dich allgemein und nachhaltig besser konzentrieren