Hat der einmalige Verzehr einer Torte signifikante Auswirkungen auf die Gesundheit?
Ich habe heute Geburtstag und esse das gesamte Jahr lang keine Süßigkeiten. Heute habe ich mir aber eine Torte gegönnt ( geschenkt bekommen und sowas lehne ich dann nicht ab ). Habe jetzt Angst / das Gefühl meinen Körper damit geschrottet zu haben. Ernähre mich sonst sehr clean ( Alle Makro und Mikronährstoffe am Tag so gut es geht abgedeckt )
4 Antworten
Nein, das ist ja quasi dein cheatday und wenn du einen tag mal Kuchen isst sollte das nicht schlimm sein.
Nein.. gerade Zuckerkrankheiten wie Diabetes ergeben sich über einen längeren Zeitraum. Wenn du also nicht jeden Tag eine Torte ist, sondern wirklich nur einmalig, sollte alles gut sein.
Wenn du aber dennoch ernsthafte Beschwerden merkst, geh zum Arzt.
Nein, du hättest auch ein zweites Stück vertragen.
Außer momentane mögliche Übelkeit wegen der Menge, nicht.