Hallo meditation?
Hallo wenn man nicht schlafen kann meditation helfen gegen die müdigkeit
2 Antworten
Wenn Du schlafen möchtest, dann ist Meditation absolut ungeeignet. Meditation ist das Einüben eines Zustand, in dem du nicht abgelenkt und voll wach bist. Es geht darum, dich und die Realität selbst auf tiefster Ebene zu erfahren.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – 45 Jahre Meditation, Anleitung von Gruppen
Meditation kann dir zu einem helfen einzuschlafen, es kann jedoch auch helfen wach zu werden.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Praktiziere Zazen