Hallo kann man mit Gymondo ein Sixpack aufbauen und wie lang dauert das bei einem BMI von 20,4?
Wie lang dauert es bei 6mal in der Woche?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sixpack, Sport und Fitness
Hallo! Eine Antwort wäre einfacher mit Infos wie Geschlecht, Alter.
Mit den Trainingsprogrammen von Gymondo wird das gehen aber nur wenn Du auch Dinge wie KFA beachtest, Und:
- Täglich Bauchmuskelübungen ist falsch - Regeneration
- Und auf Sixpack kannst Du auch kostenlos trainieren
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Es dauert solange wie du brauchst, um deine Ernährung in eine gesunde Ernährung umzustellen und auf deinen Kalorienverbrauch ausrichtest. Fitnessstudio tut relativ wenig, um nur damit abzunehmen- und ein Sixpack sieht man nur bei sehr geringem Körperfettanteil.
Wenn man 1x im Jahr trainieren geht, dauert es lange.
Geht man 6x die Woche trainieren, geht es schneller