Habt ihr in der Schule bei Vorträgen Lampenfieber?

Moin.

Nein, ich finde das nicht schlimm. Das liegt wohl daran, dass ich wegen meinem Vater schon oft im Fernsehen war oder, weil ich schon oft Live vor Tausenden gesprochen habe.

Hey,

Ich bin sehr selbstbewusst und von mir überzeugt. Das muss nicht immer gut sein, jedoch kommt es mir bei Referaten oder Ähnlichen zugute :-)

Mir wird oft von verschiedenen Lehrern gesagt, dass ich eine sehr gute Rhetorik habe, das zu wissen, macht mich auch etwas sicherer. Ich rede gerne und meist auch überzeugend :-)

Ich kann aber auch die verstehen, die es sich schlicht nicht trauen vor 30 Leuten zu stehen und ihnen irgendwas auf Note zu erzählen :-)

Viele Grüße!

Hallo,

langfristig gesehen,

sind autogenes Training (lexikon . stangl . eu / 735 / autogenes – training / ) aber auch andere Entspannungstechniken hilfreich, um seine Redeangst zu

überwinden, und sein Selbstbewusstsein und seine Selbstsicherheit zu stärken.

Weitere Tipps:

- Den Präsentationstext nicht auswendig lernen. Das führt nämlich meist dazu, dass man beim Vortragen zu schnell wird.

- Den Text trotzdem schriftlich ausformulieren, anhand des ausformulierten Textes Stichwortzettel erstellen und die Präsentation in der Schule anhand des Stichwortzettels vortragen.

- Den Vortrag vorher daheim schon mal vor dem Spiegel, vor Haustieren, deinen Eltern, Geschwistern, Freunden, usw. üben. Letztere können dann auch gleich ein Feedback auf mögliche Schwachstellen, Geschwindigkeit, Länge usw. geben

- Wenn man vor der Klasse steht, sich einen Punkt weit im Raum suchen, auf den man sich während des Vortrages konzentriert. Nicht auf Mitschüler schauen, die Faxen machen können, die helfen einem nicht. Hat man einen Freund in der Klasse, kann man sich auch auf ihn konzentrieren und er kann einem gegebenenfalls aufmunternde oder vorher abgesprochene Zeichen als Hilfestellung geben.

- Vielleicht auch mal einen Rhetorik-Kurs o.ä. an der VHS besuchen.

- Geburtstagsfeiern, Feierlichkeiten, Jubiläen usw. im Familien- und Freundeskreis oder auch im Verein sind gute Gelegenheiten, freies Sprechen vor Publikum zu üben. Im bekannten Rahmen unter ‚Gleichgesinnten‘ fällt es meist leichter, sich zu überwinden.

Wenn du das alleine nicht in den Griff bekommst, hole dir professionelle Hilfe. Sprich mit dem Schulpsychologen deiner Schule oder deinem Hausarzt und bitte um eine Überweisung zu einem Psychologen/Therapeuten oder in eine Lernpraxis.

:-) AstridDerPu

PS: Die Leerschritte in der URL müssen gelöscht werden, ohne sie wird dieser Post leider als vulgär abgelehnt.

Absolut. Ich konnte das ein Stück weit durch gute Vorbereitung kompensieren, aber ich war trotzdem jedes Mal sehr aufgeregt. Das schlimmste war eine Spanischpräsentation, die zwar inhaltlich sehr gut war, aber meine Stimme hat die ganze Zeit so unkontrollierbar gezittert, dass meine Lehrerin mich am Ende der Stunde noch sprechen wollte, weil sie dachte, ich würde jeden Moment anfangen zu weinen.

Hiii,

Ja,finde das immer sehr schlimm,wenn ich Vorträge halten muss in der Schule,aber wenn man dann erstmal angefangen hat zu reden,dann geht es.😂

LG Maike😆