Haben Edamame viel Kalorien?
Hallo ich wollte mal fragen, ob Edamame viel Kalorien haben also ich meine nur das Innere und ohne Salz😊 ich habe eine Tüte Edamame gekauft und hatte jetzt die Hälfte (ca. 200g mit Schale) und einen Reiskuchen mit Sesam als Abendessen ist das schlecht? 🥲 der Reiskuchen hatte 271 kcal
6 Antworten
Als Snack kannst du etwas 200g Edamame (mit Schale) pro Person einrechnen. Für einen Dip oder Beilage ist die Menge natürlich von deiner Portionsgröße abhängig. Beachte, dass du die Schale nicht mitessen kannst, du diese aber trotzdem miteinwiegst.
Ja die sind schon energiereich, aber meine Cousine liebt diese Dinger und meint immer die hätten viel Proteine und wären gesund
Ja...vorallem viel Stärke und Protein...
...allein die Stärke ist latenter Zucker.
Aber ich denke, daß Du eher A-Blutgruppe bist...soweit ich über Deine Ernährungsgewohnheiten bescheid weiß...daher sollte dies nicht so schlimm sein...
...versuche Dich von Pflanzlichen und tierischen Fetten festzuhalten.
LG
David
Ne haben pro 100g ungefähr 120-130 Kalorien. Also Rein damit!
100 g Edamame enthalten nur 125 kcal