Hab ich übertrieben?
Hallo
Wie weniger am Handy sein? 😕
Meine Therapeutin , Ausbildner, Leiterin, Bezugsperson die zu mir nach Hause kommt sagen ich soll weniger am Handy sein aber hab es nie getan! 😕
Soll ich weniger am Handy sein? 😕 Wie Bildschirmzeit einstellen? 2 Stunde ?
Wie einstellen Bildschirmzeit?
Was ist den "lang"
Verbringe so etwa 18 Stunden 😕
2 Antworten
Glaub mir, du hast ein echtes Problem. Kann nur Apps empfehlen mit welchen du dir Zeit beschrenkungen setzt. Was aber noch viel wichtiger ist, bekämpfe das Problem an der Wurzel. Damit meine ich das du gar keinen Drang mehr verspüren sollst das Handy zu benutzen. Probiere Hobbys aus, treffe dich mit Freunden, gehe aus deiner Komfortzone. Wie wäre es mit einer spontanen Fahrradtour, einem Probetrainig beim Boxen, Krafttrainig etc... Glaub mir versuche aktiv neue Dinge aus und trau dich aktiv zu sein. Vertau mir einfach. Und zieh durch 💪🏼. Ich glaub an dich! LG Moritz
Lad dir Focus Plant runter. (Ist kostenlos)
Da kannst du dir einen Timer stellen.Wenn du es schaffst,die App nicht zu verlassen bis der Timer abgelaufen ist,kriegst du zur Belohnung Regentropfen (Spielwährung ) und kannst damit Pflanzen als Belohnung sammeln.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.shikudo.focus.google&hl=de
Ist super süß gestaltet,nutze es zum lernen
Und auf der Arbeit solltest du dein Handy am besten in die Tasche tun,dann schaust du auch nicht ständig drauf