Gymanfänger?
Hallo Leute
ich fange nächste Woche mit dem Sport an. (Im Fitnessstudio).
Ich habe bis jetzt nur ein Probetraining mit einer erfahrenen Person gemacht.
nun möchte ich auch alleine hingehen.
könnt ihr mir Tipps geben, welche Geräte ich benutzen könnte? Und was ich als Anfänger so trainieren könnte.
in der Woche würde ich 2-3x pro Woche ins Gym gehen.
Danke im Voraus! 😊
1 Antwort
Hol dir mal einen Trainer, der dir einen Trainingsplan macht und dir alles zeigt.
Gym bringt nichts, wenn Übungen falsch ausgeführt werden, oder wenn man die falschen Muskelgruppen oder zu viel / zu wenig trainiert.