Grippe Hausmittel schnell bitte?

Ich hab krasse untere Rückenschmerzen, die bis in die Beine wandern, gereizter Hals, Kopfschmerzen, kann nix essen, hab leichtes Kotzen zwischendurch und muss verbale Geräusche mache, um mich davon abzulenken.

Bitte Hausmittel. Ich kann so nicht einschlafen. Muss mich im Bett die ganze drehen und meine Beine bewegen.

Hatte das schonmal, aber dieser Schmerz nervt einfach.