Gestern um 5 gegessen und dann gefastet?
Ich möchte nicht ständig essen und mache Intervallfasten. Ich merke das es gut tut weil der Darm nicht überlastet wird. Wenn ich zum Beispiel gestern um 17 Uhr gut gegessen habe wielange braucht ein Darm das auszuscheiden.
1 Antwort
Das ist nicht immer gleich.
Das normale Intervallfasten ist 16/8. Damit wären die 16 Stunden längst vorbei und du hättest ab 9 Uhr heute wieder etwas essen dürfen.
Ich lasse immer das Frühstück weg und beginne erst Mittag mit dem Essen.