Gelenke knacken (Schulter, vor allem Ellenbogen) beim Kraftsport. Was tun?
Ich bin m, 17 mache jetzt seit einiger Zeit Kraftsport. Jedoch habe ich schon länger ein knacken im Ellenbogen bei liegestütze oder ähnlichen Übungen und teilweise auch in der Schulter. Ist mir früher nicht so aufgefallen, mache mir immoment aber echt Sorgen.
Ist das normal? Was kann ich dagegen tuen?
3 Antworten
Sind das Übungen bei denen du immer den Trizeps bzw. Schulter beanspruchst?
Hatte ich auch mal bei Trizeps curls,
lag daran das ich einen zu steilen Winkel hatte! Versuch mal den Winkel deiner Arme zu verschieben!
entweder sind verkürzte Muskeln und Sehnen die Ursache oder Blockierungen kleiner Wirbelgelenke
Woher ich das weiß:Recherche
Du bist alt! https://www.ratgeber-muskeln-gelenke-knochen.de/gelenke/weitere-beschwerden/gelenkknacken-knirschen/
Woher ich das weiß:Recherche