Gefühle zeigen lernen?
Ich kann meine Gefühle nie richtig zeigen. Also egal ob Freude, Wut, Trauer, usw...
Gibt es Tipps, wie man lernen kann, seine Gefühle zu zeigen? Denn z.b. wenn ich traurig bin, kann ich das nicht ausdrücken und ich kann das auch nicht zeigen (also von der Mimik her)
Ich bin euch echt dankbar für hilfreiche Antworten 😊
1 Antwort
Das Zeigen von Gefühlen ist ja das Eine - viel wichtiger ist das Empfinden! Und wenn du da schon mal keine Probleme hast, Gefühle auch wirklich zu spüren, dann ist das doch erstmal positiv. Und alles andere kann man lernen und das wirst du lernen. Denn Gefühle mit Worten auszudrücken fällt vielen schwer. Aber du kannst es einfach üben, indem du dir verschiedene Situationen vorstellst, die ganz unterschiedliche Empfindungen hervorrufen. Und dann übe vor dem Spiegel ganz bewusst deine Reaktion und in deinem Fall auch die Mimik. Erscheint ein bisschen albern, hilft aber - weil du dich ja selbst beobachten kannst.. Achte auch besonders auf deine Atmung - die hat auch viel mit Gefühlen zu tun - mehr,, als man denkt.. Vielleicht bist du ja auch eher zurückhaltend und hast deshalb so deine Ängste, Emotionen so richtig rauszulassen? Aber du beobachtest dich selbst und das ist auch schon viel wert - immerhin ist dir das ja aufgefallen! Und dann lernst du das auch.. :-)