Funktionelles Krafttraining oder traditionelles Krafttraining?
Welchen Modus würdet ihr wählen wenn ihr Zuhause ein workout macht? Gewichte und sämtliche Bänder sind vorhanden.
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Kommt auf das Ziel an. Um effektiv Kraft aufzubauen, würde ich eher zum klassischen Krafttraining tendieren. Funktionstraining ist aber nicht zu unterschätzen um die Beweglichkeit und Koordination zu trainieren.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Sport und Fitness
Eine Mischung aus beidem. Aber eher traditionelles Krafttraining zur maximalen Hypertrophie
Okay weil ich das auf meiner Apple Watch einstellen möchte