Fressflash! werde ich jetzt zu nehmen? Nur süßes...?
Hallo,
Hatte grade voll den fressflash, eine ganze Packung schokoKekse, halbe Chips Tüte und Tüte Haribo dazu noch ein Riesen Cookie Alta ich kann nicht mehr😂😣
Hab jetzt so Angst das alles umsonst war...
Bin 15 Jahre weiblich mache viel Sport und achte sehr auf meine Ernährung, bin gut durchtrainiert und hatte schon ganz leichte definierte Muskeln am Bauch... wenn ihr wisst was ich meine...
Naja hab es jetzt gegessen und will nicht das es alles weg geht also mein körper usw... Denkt ihr wenn ich morgen nur rührei und Pute esse bleibt es und ich werde kein Körperfett zu nehmen?
Ab Mittwoch mach ich dann auch wieder Sport.
Bitte hilft mir was soll ich machen?
Irgendwelche Tipps?
Ich möchte kein Körper fett dazu bekommen 😭
Bin 174 cm und wiege normalerweise 56-57 kg aber nachdem 58,5 kg!!!!!!!
2 Antworten
Naja, dein grösster Fehler war sich danach zu wiegen.
Und nein, sogar im gegenteil. Es wird gesagt, das solche cheat days den Stoffwechsel schön ankurbeln.
keine sorge! sowas hat sicher jeder schonmal gehabt. wenn man stress hat oder viel nachdenkt oder was auch immer kann es schnell dazu führen. manche essen viel, manche essen dann gar nichts mehr. du hast dafür auch sicher tage, an denen du mal wenig isst. und selbst wenn nicht ist alles im grünen Bereich. du hast ja kein Übergewicht.