fressattacken?
Guten Abend,
Ich habe mir eigentlich schon Jahre vorgenommen abzunehmen, jedoch habe ich mehr als 50 kg zugenommen in den Jahren.
Mir fehlt es nicht an Wissen, was gesund ist und was nicht etc, viel Proteine, Gemüse etc.
Ich möchte keine Diät machen, aondern eine Ernährungsumstellung mit Kalorien zählen erstmal.
Jedoch scheiter ich immer wieder. Heute der Tag lief sehr gut bis eben - als ich für meinen Partner schonmal Frühstück machen wollte für morgen(er nimmt nicht ab also Laugenstangen mit Käse & Schinken)
Auf einmal habe ich so Lust darauf bekommen, dass ich selbst davon gegessen habe obwohl ich gesund gekocht habe für heute Abend. Ich konnte mich einfach nicht zusammen reißen.
So geht das schon immer..
hat jemand Tipps?
1 Antwort
Hi :)
ich finde es toll, dass du so offen über deine Herausforderungen sprichst. Es ist schon normal hin und wieder schwach zu werden, das glaub ich dir
Mach dir keine Vorwürfe. Rückschläge gehören dazu und machen deinen Fortschritt nicht zunichte. Versuche dir selbst zu verzeihen und weiterzumachen. Jeder kleine Schritt in die richtige Richtung zählt.
Bleib dran und sei geduldig mit dir selbst. Du schaffst das ❤️
Gib bitte nicht auf ! ❤️ manchmal sind Rückschläge gerade der Anfang vor dem großen Erfolg ! 🍀🫶🏼glaub an dich
Ich mache aber keinen Fortschritt sondern nur Rückschläge :(