Frage an die Leute die sich ordentlich was aufgebaut haben (Muskeln) wie schaffe ich es 1 jahr lang regelmäßig Sport zu machen?
Ich verliere meist nach ein paar Wochen die Motivation, regelmäßig Sport zu treiben. Es wäre jedoch nicht nur für mein Aussehen gut, sondern auch für meine chronische Erkrankung. Insbesondere an einer bestimmten Körperstelle, wo viele Muskeln hilfreich sein sollen.
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport & Fitness
Du musst es zu deinem Lifestyle machen!
Der Sport muss untrennbar zu dir gehören, sonst findest du immer nur neue Ausreden, nicht zu gehen! 💁🏻♂️
Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport
VanilleHonig
08.07.2024, 12:42
@BlattvomBaum
Mein Coach hat dazu mal ein schönes Video gemacht. Vielleicht hilft es dir etwas! 🙋🏻♂️
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport & Fitness
Es muss dir spass machen und dich gut fühlen lassen
Und das fitnessstudio sollte nicht weit weg sein
Wenn ich nicht gehe fühl ich mich nicht mehr so gut auf dauer genau das willst du erreichen
okay.