Fettverbrenner?
Hallo, gibt es Lebensmittel, die gut fürs fettverbrennen sind?
4 Antworten
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Hallo
Es gibt in der tat Lebensmittel, die die Fettverbrennung unterstützen. Hier mal ein paar:
- Kaffee: aber nur vorübergehend
- Wasser
- Obst und Gemüse: da kalorienarm und ballaststoffreich
- Lachs und Thunfisch: wegen der Omega-3-Fettsäuren
- Pasta, dunkles Brot und Hülsenfrüchte: wegen der Ballaststoffe
Beachte aber bitte, dass diese kein Ersatz für eine gesunde Ernährung unf genügend Bewegung ist.
Liebe Grüsse ☀️
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Woher ich das weiß:Recherche
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/11_nmmslarge.png?v=1551279448000)
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Wenn du auf nüchternen Magen Kaffee trinkst und dann Sport machst, verbrennst du mehr Fett! :)
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
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Weightgamer
24.08.2023, 12:04
@Erich864
also nen schwarzen Kaffee auf nüchternen Magen vor dem Sport gilft auf jeden Fall! :) Theoretisch könnte Koffein auch von selbst Fett verbrennen aber dafür bräuchte man an die 20 Tassen am Tag 😅
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Weightgamer
24.08.2023, 12:14
@Burritone
true! ich hatte aber auch beim Krafttraining nie ein Problem (vl bin ich einfach lucky) :D
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Gemüse, Wasser, Sport am besten um Fett zu verbrennen.
Aso? Hab genau das Gegenteil gehört, das kaffee es nicht tut! Beziehungsweise nicht grade hilfreich ist