Fällt der alltag leichter sobald man fitter wird zB beim laufen oder rad fahren?

Wenn man nicht will, bringt auch körperliche Fitness nichts.

Viele depressive Menschen haben dieses Problem. Sie machen Sport, weil sie hoffen, dass ihnen der Alltag dann leichter fällt. Allerdings ist Sport dann noch eine zusätzliche Belastung, die zu dem Alltag hinzu kommt.