Extremes Overthinking Tipps?
Welche Techniken nutzt ihr, um diese schrecklichen Zukunfts-Angst-Gedanken wegzukriegen bzw. was funktioniert bei euch?
1 Antwort
Hey!
Mir hilft es zu denken ,dass ich im Hier und Jetzt bin und es auf diesen Moment ankommt. Gleichzeitig probier ich positiv zu denken und die Zukunft als Herausforderung zu sehen.Wenn das alles nicht klappt rede ich darüber ( z.b Therapeut/in , Freunde , Familie etc..)