Essstörung / Reue nach dem Essen?

Hey. Ich dachte ich teile meine Gefühle mal hier, ich kapier sie selbst nicht mehr.

Bin W/16/166cm/65kg.

Ich hab seit rund 2.5 Jahren Probleme damit meinen Körper zu akzeptieren wie er ist. Ich seh auf Socialmedia und auch sonst im Leben immer dünnere Mädchen und wünschte ich wäre wie sie. Ich hab mich seitdem auch nichtmehr ins Freibad getraut weil ich mich viel zu dick fühl.

Seit ca. 2 Monaten hab ich nun jedes Mal nachdem ich was gegessen hab ein krass schlechtes Gewissen resp. ein Reuegefühl, vor allem das schlimme Gefühl jeden Abend killt mich wirklich tagtäglich. Ich will endlich abnehmen, aber trotzdem esse ich wie ein normaler Mensch weiter, wenn nicht sogar zu viel…

Meine Gedanken drehen sich auch andauernd nur ums Essen und dass ich eigentlich nichts essen sollte, trotzdem ess ich normal weiter und das Gefühl wenn ich gegessen hab ist echt enorm schrecklich. Ich weiß auch wie viele kcal etwas hat und hab Angst vor Kalorien. Dennoch ess ich, obwohl ich innerlich echt nicht will und heulen könnte wenn ich mich im Spiegel seh. Ich fühl mich einfach zu dick und bereue es jedes mal wenn ich gegessen habe.

Das macht halt auch psychisch etwas mit mir weiß nicht… Ich denke den ganzen Tag nur noch ans Essen und dass ich nichts essen will. Das macht halt auch psychisch etwas mit mir. Und wenn diese Stimme im Kopf mal siegt und ich es schaffe nichts zu essen fühlt sich das irgendwie richtig gut an, bin dann einfach stolz…

Ist das normal? Eine Essstörung ist es aber hoffentlich nicht oder?

Answer 1

[Stellwerk]

Essstörungen beginnen im Kopf. Und nein, Deine Gedanken sind nicht normal. Du bist bereits in eine gefährlichen Spirale drin.

Das Gute ist, dass Du selbst merkst dass was nicht stimmt.

Lies Dich hier mal ein, vielleicht findest Du darüber auch einen ersten Kontakt fzr ein Gespräch.

https://www.bzga-essstoerungen.de

Alles Gute!

Answer 2

[Elefant907]

Hi,

ich M16 wollte dir nur sagen, bitte sprich mit einem Elternteil darüber. Glaube mir, so etwas ist nicht schlimm und man muss sich nicht dafür schämen. Wenn du eine Lieblingslehrerin hast (was leider selten der Fall ist, da Lehrer halt Lehrer sind), kannst du dich auch kurz mal bei ihr öffnen. Wenn es eine Schulpsychologin gibt, kannst du auch mal an ihre Tür klopfen oder ihr eine E-Mail schreiben mit der Frage, die du hier auf gutefrage gestellt hast (was ich bevorzugen würde). Psychologin haben Schweigepflicht. Gehe das ganz ruhig an. Ich selber hatte mal etwas eher Peinliches, was aber auch nur natürlich ist, und habe mit meiner Mutter darüber per WhatsApp geschrieben. Wir haben fast nur über WhatsApp über das Thema gesprochen, das machte es etwas einfacher, das kannst du auch machen.

Und btw, dein Gewicht ist komplett im Normalbereich.