Essen vor oder nach Workout?
Hey!
Ich mache jeden Abend ein Workout. Ich esse am Abend sowieso nicht viel. Aber meine Frage wäre ob man vor oder nach dem Workout was essen soll?
Danke für eure Antworten!😊
Lg
2 Antworten
Ich glaube es ist eher ein persönliches empfinden aber ich finde es danach besser da ich ungern mit ” frischem inhalt” im Magen trainiere
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Stunde vor dem Training Kohlehydrate, Nach dem Training Proteine.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung