Was ist bei Workouts mit 3×30s gemeint?

Also ich sehe bei vielen Workouts wo steht: mach diese Übung 3× für 30 Sekunden...heißt das man soll sie 90s machen (ja ok wahrscheinlich nicht sonst würde gleich 90s stehen, oder?) Oder dass man das ganze Workout 3×machen soll und jede Übung immer 30s (das steht halt immer bei den einzelnen Übungen nicht am Ende des Workouts deshalb bin ich mir nicht sicher ob es das ist)

Answer 1

[iiarurel818]

Machst es einmal für 30s

Pause

Zweites mal für 30s

Pause

Drittes mal

Pausenzeit steht normalerweise auch dabei

Comments

[Maria012345]

Also immer die Übung, Pause,gleiche Übung, Pause, nochmal gleiche Übung, Pause, nächste Übung,...

[iiarurel818]

@Maria012345

Ja genau

Answer 2

[fxnnsxh]

Das bedeutet, dass du die Übung 3 mal für 30 Sekunden durchführen sollst. Dazwischen baust du eine Pause ein