Essen, ohne sich schlecht zu fühlen?
Hallo zusammen, ich kämpfe momentan damit, mich schuldig zu fühlen, wenn ich mir bestimmte Lebensmittel gönne, besonders solche, die als „ungesund“ gelten, wie Chips oder Popcorn beim Filmabend. Laut meinem BMI (26,3) bin ich leicht übergewichtig, und ich mache mir Sorgen, dass ich dadurch zunehme und ich mich unwohl in meinem Körper fühle(habe halt ein Doppelkinn und durch mein Hohlkreuz steht mein Bauch nach vorne). Gleichzeitig versuche ich, mich gesund zu ernähren und versuche täglich Obst, Vollkornprodukte zu essen und versuche auf eine ausgewogene Ernährung zu achten . Ich möchte mich aber auch entspannen können und nicht ständig darüber nachdenken, was ich esse.
wie schafft ihr das dann zu essen ohne euch schlecht zu fühlen?
1 Antwort
Ich mach es so wie Du, esse gesund aber verbiete mir auch nix. Wenn Ich abends dann mal 1 Tüte Chips esse oder Gummibärchen dann ist es so.
Aber sicher, mache Ich auch. Ehrlich, wenn Ich Bock habe die komplette Tafel Schokolade zu essen dann esse Ich die komplette Tafel Schokolade.
Ich danke dir mega! Ohne deine Nachricht hätte ich heute Abend wahrscheinlich gar nichts mehr gegessen. Hat mir echt geholfen <3
Sehr gerne, kannst mich auch gern adden um ab und zu zu reden. Ich helfe sehr gerne.
Also würdest du sagen, es ist voll okay zum Wochenende hin, sich abends was zu gönnen auch wenn man es nicht schafft, sich an jedem Tag optimal/perfekt zu ernähren?