Essen-Ideen? (Eishockey-Training nach der Arbeit)?

Hallo zusammen. :)

Ich starte nächste Woche wieder mit Training auf dem Eis, nach der Arbeit. Ich wohne, nicht in der Nähe und kann mir nichts nach der Arbeit fürs Training zubereiten. Ich kann’s aber am Abend davor.
Habt ihr vielleicht Ideen was ich vor dem Training essen kann, was nicht all zu schwer im Magen liegt?

Danke im Vorraus. :)

Answer 1

[Breadfruit]

clif bars sind der hit wenn du schnell Energie brauchst ohne dass es dir im Magen liegt. Ansonsten gern auch shakes und smoothies, du kannst sogar Haferflocken reinmixen und samen, das schmeckt bombe :) trockenfrüchte und Nüsse gehen auch!

Woher ich das weiß: Hobby – Kletterin und Läuferin aus Leidenschaft

Comments

[Breadfruit]

Falls du einen mixer hast: 50g Haferflocken, 1 Banane, 2EL Erdnussmus, dazu Wasser oder Milch nach Wahl bis du die gewünschte Konsistenz hast, für extra Proteine 30g proteinpulver dazu. Das ist mein frühstück für die Uni wenn ich nicht viel zeit hab. Und 1-2 energieriegel einpacken solltest du noch hunger haben!