Ernährung Schüler 14- 16 jahre?

Wie ernährt ihr euch in der Schulzeit um das Gewicht zu halten?

Answer 1

[Spikeman197]

hüstel, da hatte ich meine WachstumPhase, hab viel Sport gemacht und war dauernd mit dem Fahrrad unterwegs.

Iwann musste ich mir 7 Scheiben Brot pro Tag schmieren, 4 für Abends und 3 für die Schule und trotzdem habe ich mit 16, bei 1,88 nur so 68 kg gewogen!

Answer 2

[Svenkkl]

Wenn es mal schnell gehen muss dann Haferflocken sind sehr nährstoffreich, machen satt und helfen beim Aufbau!