Empfehlung Ernährung von Vitamin D und K?

Welche Vitamin D und K Ernährung empfehlt ihr. Bitte beide schreiben. Danke.

Answer 1

[Karmele]

Vitamin D, ist in Fisch, 🐟 Lachs Pilze enthalten.

Vitamin K, ist in Blumenkohl, alle grünen Gemüse enthalten.

Comments

[verreisterNutzer]

Auch alle Grünen Obst wie Kiwis weil innen ist ja grün?

[Karmele]

@verreisterNutzer

Nein in Obst nicht.

[verreisterNutzer]

@Karmele

Okay aber Obst ist Trotzdem gut für Knochen und alles was in Körper ist oder?

[Karmele]

@verreisterNutzer

Ja auf jeden Fall ist Obst gesund, Vitamin C, Zink.

[verreisterNutzer]

@Karmele

Ist Obst auch gut für Knorpel? Weil in Google steht es

[Karmele]

@verreisterNutzer

https://www.dm.de/nature-love-msm-mit-vitamin-c-tabletten-180-st-p4260488132297.html?wt_mc=shopping.google.lia.gesundheit&setSelectedStore=D30L&hc_tid=10156470C4751PPC&gad_source=1&gclid=CjwKCAjwiaa2BhAiEiwAQBgyHu3pIoGzJ-IxKXmeQbovCEmajCu7XZyZCvZQXjM_VqDTgKMZdtS73RoCktYQAvD_BwE

Schau Mal im DM Markt.

MSM ist für die Haut und Gelenke Knorpel und noch mehr.ich nehme das auch ein sehr gutes Produkt und Angebot.

Du kannst auch gerne mal auf Google schauen, MSM.

[Karmele]

Vielen lieben Dank für den Stern 🌟 übrigens in der Sonne ☀️ ist auch Vitamin D enthalten.

Answer 2

[Ultraturk]

Über Ernährung ist schwierig. Kenne da nur Eier.

Ansonsten sonnen oder halt ergänzen

Answer 3

[Destranix]

Wie offiziell empfohlen. Supplementation nur nach Absprache mit dem Arzt, insbesondere bei fettlöslichen Vitaminen wie diesen.