EIWEIß SHAKE MACHT SOOOO SATT!
Wenn ich mir einen Eiweißshake mache und nach der Hälfte schon total satt bin, soll ich ihn dann austrinken oder den Rest wegkippen?
5 Antworten
Ich würde alternativ keinen Shake trinken, sondern stattdessen ein schönes unpaniertes Putenschnitzel mit Salat essen...
Aber Putenschnitzel - Oder mageres Rindersteak.
Alles besser, als Pülverchen. Hat den selben Effekt, schmeckt besser und ist vermutlich sogar günstiger...Gesünder ist's auf jeden Fall.
Mach ihn mit Wasser, dann ist er weniger sättigend oder nimm weniger Flüssigkeit
Wenn es dir wichtig ist, deinen Köper mit genug Nährstoffen für den Muskelaufbau durch dein Training zu versorgen, dann solltest du ihn austrinken, oder die Hälte für später aufbewahren. Eiweiß ist nunmal dafür bekannt, satt zu machen :)
Ging mir auch so. Ich mach jetzt anstatt der drei Messlöffel nur noch einen rein. Das kann ich locker austrinken, weil das dann auch nicht sone Pampe ist.
EIWEIß SHAKE MACHT SOOOO SATT<
Und in der Regel fett statt stark. Mal diese Antwort lesen. Alles Gute.
http://www.gutefrage.net/frage/milchpulver-als-ersatz-fuer-protein-shakes#answer97004927
Austrinken , oder nur nen halben Shake machen ! Wegkippen ist doch verschwendung !
ich trinke den shake ja zusätzlich zum essen, direkt nach dem sport… außerdem dauert das etwas länger in der Zubereitung als son easy shake :)