Einschlafen?
Hey unaware wollte ich um 1uhr schlafen gehen und hab nur noch 20minuten über meine Alexa Geräusche angemacht aber seitdem liege ich in verschieden Positionen nur im Bett Augen zu alles leise.. ich muss um 12 aufstehen wie kann man am besten einschlafen!.?
1 Antwort
Alle Elektrischen Geräte ausstecken und besonders das Handy, Tablet, Alexa aus dem Schlafzimmer verbannen.
Da diese Geräte dein Schlaf nachweislich negativ beeinflussen. Durch Ablenkung und Strahlung (WiFi/Mobilfunk).
Seit dem diese Dinge bei mir aus dem Schlafzimmer heraus sind, Schlaf ich auch wieder besser.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung