Durchmachen oder paar Stunden schlafen?
Moin Leute.. es geht darum ich arbeite im Gleisbau und es kommt ab und an mal vor dass wir für 1-2 Wochen in die Nachtschicht gehen. Dadurch dass diese von 0:30 bis 3:30 Uhr geht haben wir den restlichen Tag frei. Morgen früh muss ich wieder normal um 7 Uhr anfangen und wollte nur mal von euch wissen ob es sinnvoll wäre nicht besser wach zu bleiben und heute Abend frühs ins Bette zu gehen um den Rhytmus wiederherzustellen. Kämpfe gerade echt mit mir selbst wach zu bleiben. Danke im Voraus und nen schönen Tag gewünscht. :)
1 Antwort
Hör einfach auf deinen Körper. Wenn der Schlaf will, dann holt er sich seinen Schlaf. Wenn du dich fit und erholt fühlst, dann bleib wach. Wenn du müde bist, dann leg dich hin und schlaf ein bisschen. Wenn du dich mit Gewalt wach hältst, bist du vielleicht morgen zu schlapp und erschöpft zum Arbeiten.
