Durch hola hoop abnehmen?
Heyy ich habe nach Sport alternativen gesucht die mir auch spaß machen.. bei anderen Sportarten hatte ich nach einer gewissen zeit keine lust mehr weil es teilweise auf Krampf war mur um abzunehmen..
ich möchte jetzt gerne mal hola hoop ausprobieren..kann mir jemand davon berichten ob es funktioniert hat und wie lange und wie oft ich es machen muss um wirklich schnell abzunehmen??
und welchen hola hoop könnt ihr mir empfehlen? Gibt ja welche die man wie einen Gürtel trägt an dem ein ball hängt oder der normale reifen mit Gewicht
ich habe meine Ernährung bereits etwas umgestellt und achte mittlerweile mehr was ich esse.. Kalorien zählen tuh ich aber nicht mehr da es mich einfach verrückt macht
3 Antworten
Hallo dein Gewicht ist doch gut so, aber Sport machen ist immer gut, vom Hula Hoop Sport machen reicht alleine nicht zum abnehmen, aber hilft für die Ausdauer und Kondition zu bekommen ist es gut, ich empfehle dir Fahrradfahren und Spazieren gehen oder wann Du kannst Joggen gehen, im Internet gibt es unzählige Workout wo Du zuhause machen kannst am besten Übungen für die Wirbelsäule, wann auch damit keine Probleme hast helfen die Übungen keine zu bekommen.
Gürtel mit Ball ist mobiler. Ansonsten ist es glaub ich egal. Beim Abnehmen hilft es aber nicht. Kalorien reduzieren und bewegen reicht. Selbst spazieren gehen hilft beim Abnehmen.
Du nimmst ab wenn du dich in einem Kaloriendefizit befindest.
Das heißt erstmal Ernährung anpassen.
Sport ist nur Ergänzung.
Gruß DayX19 die