Abnahme durch HulaHoop?
Seit zwei Monaten habe ich HulaHoop fest in meine tägliche Sportroutine eingebaut und tatsächlich ist eine Veränderung feststellbar, schon jetzt ist meine Taille mehr sichtbar als zuvor (täglich 40 bis 60min insgesamt) das ganze mit einem Reifen.
nun habe ich auch noch einen SmartHoop im Keller, also einer, den man sich fest um den Körper schnallt und eine Kugel kreist (bei Interesse einfach kurz Smart Hoop googlen)
Da sich meine Taille durch den Reifen schmälert frage ich mich nun:
Wenn ich den Smart Hoop auf mein „Unterbauch“ platziere und dort auch huler - müsste die Stelle dann nicht auch durch die stete Massage theoretisch an Umfang verlieren?
Achtung, ich weiß, dass man nicht gezielt abnehmen kann. Aber es ist auch nicht zu leugnen dass die Körpermitte tatsächlich schmaler geworden ist und keine andere Stelle. Das kann nicht allein durch Kaloriendefizit sein, wohl eher durch Straffung? So ein Fitnessreifen hat eben auch Massagenoppen und wiegt 1,2kg. Welcher Effekt auch immer wirkt: kann dieser auch auf dem Unterbauch wirken?
3 Antworten
Hier eine Gegenstimme. Es gibt viel Hula Hoop content auf youtube, ein stärken der Muskulatur / des Bindegewebes durch Hula ist möglich also es kann tatsächlich sein dass du an der Taille verloren hast
"Hula Hoop eignet sich perfekt zum Abnehmen an der Taille, da dieser Bereich durch das Kreisen mit dem Reifen massiert, durchblutet und gleichzeitig trainiert wird."
Hier kannst du das nachlesen Wird durch Hula Hoop die Taille schmaler? (isteshaltbar.de)
Nochmal: nein. Die Taille wird schmaler durch ein Kaloriendefizit, da du fett verlierst. Gestraffte Muskulatur macht nicht schlank, zumal du keine, bzw. Kaum messbar Muskulatur durch hula hoop aufbaust, da LISS cardio und kein Reiz
seufz. Ich hab schon öfter abgenommen und NIE an der Taille verloren. Ich verstehe deine Theorie aber was ich sehe und was ich für Erfahrungen gemacht hab, sagt mir einfach etwas anderes.
Es ist keine Theorie, es sind Evidenzbasierte Fakten. Eine Erfahrung ist auch nichtig, da nicht empirisch nachgewiesen
Aha. Scheinbar gibt es dann wohl Dinge die sich mit deiner Logik nicht komplett erklären lassen. Was ich sehe ist definitv da und somit realer als deine Theorie. Aber dann kommen wir auf keinen gemeinsamen Nenner, macht nichts.
Nochmal: es hat nichts mit meiner Meinung oder Logik zu tun. Ich gebe lediglich den wissenschaftlichen Konsens wieder. Und der ist nicht widerlegbar. Ich kann auch sagen dass der Himmel grün ist, das macht es aber dennoch nicht richtig
Wie willst du denn durch LISS Muskulatur aufbauen?
Wie genau soll etwas durch mehr Masse dünner aussehen?
Muskelaufbau = Hypertrophie = MuskelquerschnittsVERGRÖẞERUNG
Wenn du Luft in einen Balon bläst, wird er dann dünner oder dicker? Es ist quasi das selbe Prinzip. Zumal du als Frau ohnehin kaum Muskulatur aufbauen kannst. Und das erst Recht nicht mit cardio. Guck dir Marathon Läufer an, es ist das selbe. Und dagegen dann Sprinter
Mechanische Belastung ausreichend hoch = Reiz gesetzt = Muskulatur aufbau
Mechanische Last zu niedrig + nicht genug kalorien (Defizit) = fett und Muskulatur Abbau
LISS cardio, und Hula hoop ist nichts anderes, verbrennt ein paar kalorien. Damit liegt die Wahrscheinlichkeit höher, dass du im Defizit warst und folglich abgenommen hast. Zumal der Wasserhaushalt ebenfalls eine Rolle spielt
Ich weiß nicht WARUM aber ich bin - im Gegensatz zu „nur Kaloriendefizit“ an der Taille schmaler geworden. Das ist Fakt die Wissenschaft das nun versteht oder nicht.
wir drehen uns im Kreis, lassen wirs einfach gut sein.
Befass dich am besten bitte einfach Mal ganz grundlegend damit, wie unser Körper funktioniert, wann er wirklich fett oxidiert zur Energiegewinnung und warum man nicht gezielt abnehmen kann
Auch von mir nochmal nein Taille wurd durchs abnehmen kleiner nichts durchs hula hoop gezielt abnehmen geht NICHT biologisch unmöglich da bist du auch ni6die eine wunder Ausnahme
Danke! Ich bin also nicht alleine damit